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| 수업 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06 : 00 | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit | |
| 07 : 00 | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit |
09:00 – 10:00
HYROX |
| 08 : 00 | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | |
| 11 : 00 | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit | |
| 12 : 00 | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | |
| 18 : 00 | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit | |
| 19 : 00 | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit | |
| 20 : 00 | CrossFit | Hyrox | CrossFit | Hyrox | CrossFit | |
| 21 : 00 | 휴관 | |||||
06:00CrossFit
07:00CrossFit
08:00Open Gym
11:00CrossFit
12:00Open Gym
18:00CrossFit
19:00CrossFit
20:00CrossFit
06:00Hyrox
07:00Hyrox
08:00Open Gym
11:00Hyrox
12:00Open Gym
18:00Hyrox
19:00Hyrox
20:00Hyrox
06:00CrossFit
07:00CrossFit
08:00Open Gym
11:00CrossFit
12:00Open Gym
18:00CrossFit
19:00CrossFit
20:00CrossFit
06:00Hyrox
07:00Hyrox
08:00Open Gym
11:00Hyrox
12:00Open Gym
18:00Hyrox
19:00Hyrox
20:00Hyrox
06:00CrossFit
07:00CrossFit
08:00Open Gym
11:00CrossFit
12:00Open Gym
18:00CrossFit
19:00CrossFit
20:00CrossFit
09:00Hyrox
자주 묻는 질문
자주 묻는 질문들.
네, 물론입니다. 모든 동작은 개인 수준에 맞게 조정됩니다. 초보자이든 숙련자이든 자신의 페이스에 맞게 체계적으로 성장할 수 있습니다.
모든 수업은 영어로 진행됩니다. Eryn & Jacko는 한국어로도, Christian은 프랑스어로도 수업을 진행합니다.
네. 전문적인 코칭과 맞춤형 단계적 훈련을 통해 안전이 항상 최우선입니다.
절대 그렇지 않습니다. 모든 사람은 언젠가 처음 시작했고, 저희 커뮤니티는 여러분을 응원하기 위해 여기 있습니다.
네. 건강한 생활 습관과 함께하면 이 운동들은 체성분 개선에 매우 효과적입니다.
네. 자신감, 규율, 회복력, 그리고 건강한 생활 방식을 기르는 데 도움이 됩니다.